نصيحة (14)
مصدر الكولسترول
الكولسترول ياتي من الطعام الذي هو من مصدر حيواني كالدجاج واللحم اما الزيت والذرة وكل الاطعمة النباتية لا تحتوي على اي كمية من الكولسترول .
نصيحة (15)
الطعام الخالي من الدسم
الطعام الخالي من الدسم يعني انه يحتوي على كمية اقل بقليل بنسبة 0،5 غرام فقط من الطعام الكامل الدسم .
نصيحة (16)
كلمة لايت (Light ) ماذا تعني
كلمة light على الطعام تعني انه يحتوي على 50% من الدسم وليس 100%
نصيحة (17)
ماذا الحليب والجنة من الكالسيوم
الحليب والجبنة تعطي الجسم 75% من الكالسيوم لذا اكثروا من اكلها .
نصيحة
أسباب مرض السكري
السكري يأتي بالوراثة اومن السمنة او وببساطة من التقدم في العمر والذي يعاني من هذا المرض باستطاعته ان يأكل السكر بطريقة معتدلة وطبيعية والملخص ان السكر لا يسبب مرض السكري .
نصيحة (19)
الكوليسترول لا يزيد من السمنة
الكولسترول لا يزيد من السمنة فالاكل بشراهة يزيد من كمية الدسم في الجسم وهذا غير صحي .
نصيحة (20)
الماء مهم جدا للصحة
الماء مهم جدا للصحة فابإمكاننا ان نبقى ستة اسابيع من دون طعام ولكن لا يمكننا ان نبقى من دون ماء اسبوع واحد .
نصيحة (21)
نسبة الماء في الجسم
الجسم يحتوي على 55 الى 75% من الماء ولكن هذه النسبة تختلف من شخص الى شخص حسب العمر ومعطيات اخرى.
نصيحة (22)
حاجة الجسم للماء
حاجة الجسم للماء تعتمد على كمية الكالوري التي يستعملها الجسم .فالبالغ بحاجة الى ليتر او ليتر ونصف من الماء ليحرق 1000 كالوري .
نصيحة (23)
لماذا نعطش عندما نأكل شيئا مالحا ؟
لماذا نعطش عندما نأكل شيئا مالحا ؟ لان الملح مكوّن من الصوديوم فيستعمل الجسم الماء ليخرج الصوديوم وعندها ينقص الماء من الجسم فنشعر بالظمأ
منقول من موقع رجيم
الجمعة أكتوبر 30, 2009 10:18 am من طرف *قمر بريدة*
» كيف تتلذذ بالصلاة ؟الجزء 2
السبت أكتوبر 17, 2009 2:57 pm من طرف ملاذ الصمت
» كيف نستقبل رمضان ؟ (مرئي)
السبت أكتوبر 17, 2009 2:28 pm من طرف ملاذ الصمت
» وداعا يارمضان
الأربعاء سبتمبر 23, 2009 7:41 pm من طرف Admin
» فضل صيام سته من شوال
الأربعاء سبتمبر 23, 2009 6:50 pm من طرف Admin
» طريقة تحضير عجينة القطايف، ..بالصورة
الثلاثاء سبتمبر 08, 2009 3:18 pm من طرف بنت الفلاسي
» صور لاحلى قرية في العالم انها "" زيلامسي ""
الأربعاء أغسطس 26, 2009 1:37 am من طرف ملاذ الصمت
» الزبادي ... و ما لا تعرفه عن الزبادي؟؟
الأربعاء أغسطس 26, 2009 1:01 am من طرف ملاذ الصمت
» هل شعرت في نومك انك تسقط من مكان مرتفع؟؟؟
الأربعاء أغسطس 26, 2009 12:40 am من طرف ملاذ الصمت